Atemgymnastik

Die Atmung ist seit vielen Jahren in unterschiedlichen Kulturen als körperregulierende Funktion bekannt und wird in verschiedenen Formen auch für therapeutische Zwecke eingesetzt. Wir alle kennen Atemtechniken wahrscheinlich vor allem aus der Yoga-Praxis. Im Rahmen unserer Atemgymnastikgruppe lernen unsere Patienten, mithilfe verschiedener Atemtechniken und praktischer Übungen zur Regulation des Organismus beizutragen. Das bewusste Einsetzen von Atemtechniken führt zur vegetativen Regulation. Zudem werden unterschiedliche Körpersysteme wie beispielsweise das Herz-Kreislaufsystem, das muskuloskeletale System und auch das psychoemotionale System in Balance gebracht. Mithilfe einer bewussten Atmung können auch die Beweglichkeit gefördert sowie Muskeln gekräftigt oder entspannt werden.